SANT GLOBALE

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SANTÉ GLOBALE : Des fourmis dans les doigts, des questions dans la tête…

Fourmillements, engourdissements, douleurs dans la main et au bout des doigts, à prédominance nocturne, et faiblesse musculaire… Vous connaissez? Ce sont les principaux symptômes du syndrome du canal carpien.

Trouver la cause
Le premier facteur à évaluer est la cause de la douleur :
- Travaillez-vous à l'ordinateur? Utilisez-vous des outils à mouvements répétitifs (ciseaux, sécateurs, etc.) ou vibrants?
- Prenez-vous des contraceptifs oraux? Souffrez-vous d'une blessure aux poignets ou encore de diabète, d'arthrite rhumatoïde ou de la goutte?
- Le tabagisme, la rétention d'eau et l'excès de poids peuvent aussi augmenter les risques de douleurs du tunnel carpien.
- Les conditions de variations hormonales comme la grossesse et la ménopause peuvent en amplifier les symptômes.

Le syndrome du tunnel carpien vous indique que votre corps, plus particulièrement le bras et le poignet, demande du repos. Heureusement, ce même corps est doté d'une capacité de guérison phénoménale. Toutefois, il importe de lui donner les outils nécessaires pour sa régénération. Quels sont ces outils? C'est la question qui a été posée à l'équipe de professionnels du Magazine VIVRE.

NATUROPATHIE

L'une des premières solutions, facile à mettre en œuvre, est l'application de glace là où la douleur est ressentie. Par la suite, l'hydrothérapie de contraste consiste à immerger la main et le poignet durant 3 minutes dans un bol d'eau chaude, puis durant 30 à 60 secondes dans l'eau froide. Répétez trois fois à cinq fois. Ceci aura pour effet d'augmenter la circulation sanguine et ainsi la nutrition cellulaire, l'élimination des déchets et favorisera la réduction de la douleur.

AROMATHÉRAPIE
En aromathérapie, des essences anti-inflammatoires seront massées localement sur la région douloureuse pour permettre de réduire l'œdème et favoriser la guérison.

Voici mes premiers choix :
- Thuya occidental, Thuja occidentalis
- Eucalyptus citronné, Eucalyptus citriodora
- Thé des bois, Gaultheria procumbens, aussi connu sous le nom de wintergreen ou gaulthérie.
- Menthe poivrée, Mentha piperita
- Pin rouge, Pinus resinosa
- Sapin baumier, Abies balsamea
- Camomille noble, Chamaemelum nobile

L'AUTOPOLARITÉ

La thérapie de la polarité permet d'harmoniser l'énergie vitale dans notre organisme. L'autopolarité est un volet de la polarité qui nous permet une participation concrète dans le maintien ou le retour à la santé.

Nous utiliserons les polarités des doigts. Nous plaçons le pouce en dessous du poignet, ensuite l'index et le majeur collés ensemble sur le dessus du poignet. Les doigts se font face, c'est ce qu'on appelle un antérieur postérieur. Le contact est léger, sans pression ou serrement.

Nous tenons cette position quelques minutes. Tout doucement, vous allez ressentir le dégagement de l'engourdissement. En ce qui concerne la douleur, vous utilisez la même position de 10 à 15 minutes, trois fois par jour ou plus. L'idéal est de commencer ce mouvement dès que la douleur s'installe et de le répéter au besoin.

LITHOTHÉRAPIE
L'azurite-malachite, l'agate mousse, l'agate blue lace et le cuivre aident à résorber l‘inflammation, et le jais, à l'absorber. La turquoise et la malachite soutiennent les tissus dans leur processus de régénérescence et diminuent l'inflammation; la turquoise agit comme analgésique; et la magnétite, pouvant être ingérée sous forme d'élixir, atténue les douleurs intenses, tel un anti-inflammatoire. De plus, d'autres pierres, comme la pierre de lune, portées sur soi ou prises sous forme d'élixir peuvent contribuer à rétablir l'équilibre du système hormonal.

PSYCHOSOMATIQUE

Questions à se poser :

1. Quelles sont les actions que je refuse de faire et qui seraient pourtant bénéfiques pour moi?
2. Quelle est la pression que je vis et qui m'empêche d'avancer?
3. Pourquoi est-ce que je blâme les autres pour ma propre rigidité, qui est souvent tournée vers moi-même?
4. Quelle est la chose ou la personne que je veux encore contrôler à tout prix?
5. Quelle est la situation dans laquelle je me sens pris(e), ne voyant pas de solution avantageuse pour moi?

Version intégrale disponible dans le numéro actuellement en kiosque.

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