SANTÉ GLOBALE
Avez-vous des envies de sucré ou de salé?
Si oui, comment se porte votre pancréas?
Les sucres ne sont pas tous identiques. Certains vont avoir une action beaucoup plus directe, voire même agressive, sur le pancréas. Si ces agressions se présentent à répétition, il n’est pas surprenant que le pancréas finisse par abdiquer en montrant des signes des dysfonctionnements tels que l’hypoglycémie.
VIVRE a pensé réunir quatre personnes-ressources afin qu’elles partagent avec nous les solutions naturelles qu’elles préconisent dans leurs spécialités respectives. Comme par exemple :
- On peut éviter une augmentation rapide du taux de sucre sanguin en choisissant des aliments entiers contenant leurs fibres naturelles et en s’assurant d’avoir un apport de protéines à tous les repas ainsi qu'aux collations.
- Après l’alimentation, l’exercice demeure l’un des facteurs les plus importants pour assurer l’équilibre de la glycémie. Ne négligez pas les exercices de musculation!
- Après avoir rectifié notre alimentation, nous pouvons avoir recours à certaines essences aromatiques pour soutenir notre système hormonal et digestif. Les essences aromatiques de graines de coriandre (Coriandrum sativum) et de graines d’aneth (Anethum graveolens) ont été le sujet de diverses recherches à l’Université du Caire. En effet, ces essences aromatiques contribuent à diminuer le taux de glucose sanguin, à normaliser le niveau d’insuline en soutenant et en renforçant les fonctions pancréatiques. Massez quotidiennement 3 à 5 gouttes de l’une ou l’autre de ces essences aromatiques sur la région du pancréas.
- En médecine traditionnelle chinoise, tous ces symptômes montrent un ralentissement de l’énergie dynamique « YANG QI » du système digestif « RATE PANCRÉAS». Voici quelques conseils pour éviter ou contrôler l’hypoglycémie : éviter les aliments crus et froids durant les saisons froides; boire des boissons chaudes, respecter votre soif et ne pas boire en excès; diminuer votre consommation des produits laitiers; boire une décoction de ginseng ou d’astragale et de réglisse. Ces herbes chinoises tonifient l’énergie du système digestif (votre acupuncteur pourra vous conseiller au besoin).
Version intégrale dans le numéro actuellement en kiosque.
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