VIVRE 24 HEURES SUR 24

L’insomnie, quand la performance nuit au sommeil

par Nicole Gratton, auteure et conférencière

Puisque le sommeil est essentiel à notre survie, bien dormir demeure une condition sine qua none. Mais, pour bien dormir encore faut-il s’endormir.

L’insomnie, qui est un symptôme et non une maladie, nous inquiète tous. Nous craignons d’en souffrir un jour et de subir ainsi les désagréments d’une ou plusieurs nuits blanches. Une incapacité à s’endormir peut provenir d’une activité mentale maintenue par des pensées envahissantes. Ces pensées, que l’on rumine sans cesse, proviennent parfois d’une forme quelconque d’anxiété. Mais que puis-je faire pour m’en sortir…m’endormir ?…

Nicole Gratton partage avec nous ses trucs les plus « endormants » !

Ce texte vous a plu et vous aimeriez consulter le sommaire de ce numéro ?

Contenu intégral du texte dans le Magazine VIVRE de septembre-octobre 2004.

Vous aimeriez vous abonner pour recevoir ce numéro ? Ou encore vous aimeriez donner la Vie en cadeau à une personne qui vous est chère en lui offrant un abonnement cadeau ?