DOSSIER VIVRE EN PAIX

La méditation : créer la paix en soi

par Marie-Ginette Rheault

On ne trouve pas la paix lorsque la vie est encombrée. Loin de nous exclure du monde, la méditation nous en rapproche étrangement.

En ce début de 3e millénaire, là où le temps semble s’accélérer jour après jour, beaucoup ressentent un essoufflement à courir pour gagner une vie qui, en fait, leur échappe de plus en plus.

On ne trouve pas la paix lorsque la vie est encombrée. Loin de nous exclure du monde, la méditation nous en rapproche étrangement. La méditation est un outil pour élever sa conscience et goûter la présence d’une réalité supérieure qui s’exprime comme joie, bonheur, paix, lumière, félicité. Ses nombreux bienfaits ne sont plus à prouver, même sur la santé!

De l’Orient à l’Occident, de la tradition bouddhiste, à la tradition indienne, de la pratique du zazen à celle de l’utilisation des koans, Marie-Ginette Rheault nous présente les différentes formes de méditation, leur pratique, leurs bienfaits, répondant ainsi aux différences de tempéraments et d’inclinations de la personne qui médite.

Grâce à la méditation, c’est comme si le temps s’arrêtait, on ne pense plus à rien, on ne fait que ressentir. Une vie plus large s’incarne alors en nous, une vie plus vaste et plus profonde, libre du fardeau des jours. Une vie où la paix et la joie sont savourées comme une seule et même réalité.

Ce texte vous a plu et vous aimeriez consulter le sommaire de ce numéro ? Contenu intégral du texte dans le Magazine VIVRE de novembre-décembre 2004.

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