Il existe différents types d’arythmie cardiaque. Le cœur peut battre trop vite, trop lentement ou encore, avoir un rythme anarchique. Il s’agit d’une pathologie dont la gravité et les symptômes peuvent varier d’une personne à l’autre…
En moyenne, le cœur bat de 50 à 60 fois par minute et de façon régulière lorsqu’il est au repos. En cas d’arythmie cardiaque, le rythme cardiaque sort de la normale…
Fréquence au repos?
En règle générale, la fréquence au repos est de 55 et 85 battements par minute.
Rythme anormal?
On parle de rythme anormal du cœur lorsque celui-ci se trouve en dessous ou au-dessus de la norme, alors que la personne est au repos.
- 1. En dessous de 50 battements par minute au repos : bradycardie.
- 2. Au-dessus de 100 battements par minute au repos : tachycardie.
Qui est concerné par l'arythmie cardiaque?
En général, l'arythmie cardiaque concerne surtout les personnes âgées de 65 ans et plus. Mais elle peut aussi survenir en plus bas âge. C’est pourquoi nous avons demandé à nos collaboratrices et collaborateur de partager leur sagesse et leurs connaissances avec nous.
NATUROPATHIE, Véronik Tanguay
Lors d’une consultation, j’aborde fréquemment la gestion du stress et l’apport bénéfique d’une respiration calme et profonde, comme l’enseigne la cohérence cardiaque. Cette technique de respiration simple et rapide procure d’immenses bienfaits au cœur, au corps et au mental. David O’Hare, médecin et auteur, explique bien le fonctionnement de la cohérence cardiaque et il nous propose d’appliquer la règle du 3-6-5 :
- Le 3 pour trois par jour.
- Le 6 pour six respirations par minute : 5 secondes pour l’inspiration et 5 secondes pour l’expiration.
- Le 5 pour cinq minutes de pratique.
Il a été déterminé qu’un 5 minutes de pratique de la cohérence cardiaque était suffisant pour obtenir un effet physiologique sur la majorité de nos systèmes corporels; circulatoire, digestif, hormonal, émotionnel, etc. Cet effet d’équilibre dure de 3 à 6 heures après chaque pratique
AROMATHÉRAPIE, Mikaël Zayat
En aromathérapie, l’arythmie peut être réduite ou contrôlée avec plusieurs huiles essentielles. Souvent, celles-ci seront appliquées directement sur le cœur afin d’avoir une action directe et rapide par le passage de la barrière transcutanée.
La verge d’or
Poussant abondamment au Québec, la verge d’or est une plante aromatique ayant une action très positive sur le cœur. Son essence, produite en petite quantité, contribue autant à régulariser la pression artérielle que le rythme cardiaque. Anti-inflammatoire important, elle contribuera aussi à résoudre les problèmes d’endocardite et de péricardite.
PSYCHOSOMATIQUE, Lucie Bernier
Le cœur symbolise l’amour. Les soucis de palpitations sont pour moi un signal d’alarme, comme un appel au secours lié à l’amour. Elles peuvent révéler une peur profonde : celle de perdre l’amour ou de ne pas recevoir celui dont j’ai tant besoin.
J’accepte de respirer calmement et profondément. J’écoute mon cœur avec bienveillance. J’avance sur le chemin que j’ai choisi, avec clarté et détermination. L’harmonie s’installe dans ma vie, sur tous les plans. Je m’offre pleinement l’amour dont j’ai besoin et je renforce ma sécurité intérieure. Je savoure chaque instant de joie. Je fais confiance à la vie qui circule en moi et qui s’exprime en abondance.
Version intégrale du texte dans le numéro où est paru cet article