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Retraite Art de vivre C’Tonique

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Le séjour Art de vivre C’Tonique est conçu comme une semaine d’immersion durant laquelle vous vivrez, comprendrez et surtout ressentirez les effets d’un art de vivre bienfaisant et gourmand. Le tout dans le plaisir!

L’art de vivre, selon Jean-Yves

Notre corps est une merveilleuse machine conçue pour s’autoréparer. Depuis de nombreuses années, Jean-Yves Dionne cherche à comprendre comment fournir à ce corps ce dont il a besoin pour fonctionner de façon optimale. La semaine Art de vivre C’Tonique est le résultat de ses recherches.

Le but de cette retraite est donc de vous permettre d’expérimenter cet art de vivre et de vous fournir des outils pour vous aider à atteindre et conserver une santé optimale.

Au fil de cette semaine, vous découvrirez :

  • Les avantages d’introduire davantage de bons gras tout en diminuant les glucides (céréales, pâtes, fruits, etc.) ;
  • Les cétones : comment bénéficier de ces puissantes molécules anti-inflammatoires ;
  • Le rôle des protéines ;
  • Ce qu’est la résistance à l’insuline et son impact crucial sur notre santé et comment la contrer ;
  • L’importance de l’origine des aliments ;
  • Les mythes alimentaires qui nous empêchent d’être en santé ;
  • Comment normaliser son poids ;
  • Comment préparer un bouillon nutritif ;
  • Les bienfaits de la thermothérapie ;
  • Les trucs de cuisine et garde-manger ;
  • Divers autres outils bons pour le corps et l’esprit, comme des ateliers sur les bienfaits de la respiration, différentes formes de yoga, les 5 tibétains, le QiGong, etc.
  • Tout ça et bien plus!

Durant ce séjour, les participants nous rapportent les bienfaits suivants :

  • Augmentation de l’énergie
  • Sensation de bien-être
  • Diminution des rages de sucre
  • Réduction des douleurs inflammatoires
  • Normalisation de la glycémie
  • Redécouverte de la sensation de satiété
  • Clarté d’esprit
  • Amélioration de la peau (acné, sécheresse)
  • Meilleure tolérance à la consommation de gras
  • Sensation de chaleur (chez les personnes qui ont tout le temps froid)
  • Etc.

Venez faire l’expérience de tous les bienfaits de l’Art de vivre C’Tonique. Joignez-vous à nous pour une semaine de ressourcement, d’apprentissage et de bonheur!

Date : 2022-09-25 à 00h00
Date de fin : 2022-10-02 à 00h00
Lieu : Spa Eastman, 895 chemin des Diligences, Eastman, Qc, J0E 1P0
Type d'activité : Formation
Organisateur : Spa Eastman et Jean-Yves Dionne
Téléphone : 450-297-3009
Courriel : reservation@spa-eastman.com

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